Первый раз

  • Проконсультируйтесь с врачом: 

- Площадка - студия интенсивных функциональных тренировок, поэтому предварительно проконсультируйтесь с врачом на предмет возможности посещения тренировки.

  • Перед тренировкой: 

- Мы рекомендуем принять пищу, богатую углеводами за 1,5 - 2 часа до тренировки.

- Будет здорово, если вы придете за 15 минут до начала занятий, чтобы успеть познакомиться, пообщаться и переодеться. 

  • Что взять с собой: 

- Спортивную одежду и кроссовки.

- Бутылочку для воды, в студии есть кулер с водой.

  • Сколько по времени идет тренировка:

- Стретчинг, силовые и функциональные занятия - продолжительностью 1 час;

- Беговая тренировка - 1,5 часа;

- Йога - 1,5 часа.

 

 

[функциональный тренинг]
[функциональный тренинг]
[stretching]
[stretching]
[СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ]
[СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ]

Если у вас остались вопросы - позвоните или напишите нам!

Связаться с вами
Ознакомлен с пользовательским соглашением: *
Ознакомлен с пользовательским соглашением