Силовые и функциональные тренировки

Функциональные тренировки - это занятия, направленные на улучшения сразу многих показателей: сила, скорость, выносливость, равновесие, координация, гибкость.

Главной особенностью этих тренировок является то, что упражнения, на которых они построены, призваны развивать базовые физические навыки, данные человеку изначально. В комплексе функциональных тренировок можно встретить модификации (усовершенствования) таких упражнений, как планка, приседания, выпады, прыжки, ползания, махи, бег, поднятие утяжелителей и пр. Разнообразие зависит от фантазии тренера и понимания им физиологии тела. Нередко упражнения закольцованы в определённой последовательности, что делает тренировку похожей на эстафету. Функциональный тренинг - это одновременно и силовая, и кардио тренировка, улучшающая практически все физические показатели. Тело становится всесторонне развитым, подтянутым и  атлетичным.

Интенсивный формат нагрузки поможет достичь как тонуса мышц, так и похудения. Направление подходит мужчинам и женщинам.

Тренеры направления: Алексей, Дмитрий (60 минут)

                        

[функциональный тренинг]
[функциональный тренинг]
[stretching]
[stretching]
[СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ]
[СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ]

Если у вас остались вопросы - позвоните или напишите нам!

Связаться с вами
Ознакомлен с пользовательским соглашением: *
Ознакомлен с пользовательским соглашением