Беговая тренировка

На Площадке беговая тренировка проходит в два этапа:
- Первый этап проходит на улице, и посвящён разминочному бегу в комфортном темпе, блоку специальных беговых упражнений и основной работе (забегания в горку, ускорения, работа на лестнице, фартлек и пр).
- Второй этап проходит в зале, где выполняются силовые упражнения. Ведь чем сильнее становятся мышцы, тем более эластичным и упругим будет ваше тело во время бега. Также силовые упражнения помогут снизить риск получения травм, и бег будет более эффективным. Завершается всё релаксом и растяжкой. 
Беговая тренировка улучшает сосудистую систему, укрепляет иммунитет, повышает выносливость человека, делая его более работоспособным!

Тренеры направления: Алексей (90 минут)

ЗАПИШИСЬ НА [БЕГ]
Имя*
Телефон*
[СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ]
[СИЛОВЫЕ ТРЕНИРОВКИ]
[ABS+stretching]
[ABS+stretching]
[функциональные тренировки]
[функциональные тренировки]
ПОДПИШИСЬ НА НАС В ИНСТАГРАМ

Если у вас остались вопросы - позвоните или напишите нам!

Связаться с вами